养生黑糖竟含致癌物质！越暗黑食物越危险？
2015年09月01日 11:07
来源：爱美女性网论坛
最近台湾爆出新闻，说是美容界特别推崇的“黑糖”(就是颜色比较深一些的红糖)中含有大量致癌物。大量研究肯定摄入过多白糖有害健康，所以，它肯定不是黑糖红糖之类食物的替代选择。
1、每天吃糖不超过25公克黑糖应选色泽香气自然
既然黑糖有风险，民众该如何因应?事实上，糖本来就不适合吃多，每天糖的摄取量建议控制在25公克(相当于5颗方糖)以下，比较健康。无论是哪一种糖，都应该谨慎控制摄取量；必要用糖的时候，建议避免只吃单一糖类，以分散风险。如果想吃黑糖，建议挑选色泽呈现自然红褐色、具有天然蔗香，而且未添加焦糖色素或香料的黑糖。
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