汗多也不惹肾结石 饮食预防吃出健康美丽
2015年08月24日 10:23
来源：爱美女性网论坛
先来了解一下肾结石产生的原因，肾结石的产生是因为血液中有一些物质溶解度比较低。如果能够供应足够多的钾和镁，就能提高膳食中钙元素的利用率，减少尿钙的排出，从而减少肾结石的风险。
五是摄取足够多的钾和镁。水果、蔬菜、薯类和各种茶都富含钾，而绿叶蔬菜和豆类同时富含钾和镁。流行病学调查表明，镁的不足可能是增加肾结石风险的因素之一。如果能够供应足够多的钾和镁，就能提高膳食中钙元素的利用率，减少尿钙的排出，从而减少肾结石的风险。
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