12味药有备无患 哪怕夏季身体“中招”
2015年08月13日 09:00
来源：爱美女性网论坛
食疗方：酸梅汤 制作：乌梅50克、山楂50克、甘草10克用水浸泡30分钟，然后加入500ml清水煮沸，改用小火再煮30分钟即可，饮用时在碗里加一小勺糖桂花。
安神 茯苓
仲夏夜的晚上也容易失眠，这都是因为湿热扰动“心神”造成的。漫漫长夜无心睡眠，怎么办呢？晚餐喝一碗茯苓粥吧，茯苓优秀的安神效果可以让心神安置到正常的状态，好眠随即而来。
食疗方：茯苓粥
制作：买茯苓时让药店打成粉，装罐，两人份的粥可以加10克茯苓粉，熬粥时用量勺挖一勺调入。如果家里没有量勺，2克的盐勺放5勺即可。
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