营养早餐食谱晒菜单 给你清晨原动力
2015年08月28日 09:51
来源：爱美女性网
小时候最幸福的事情就是去早点铺吃早点，炒肝包子、豆汁儿焦圈、豆浆油条、馄饨烧饼、炒面切糕……各种各样，有时候都挑花了眼，吃上一大碗炒肝、两个肉包子会特别满足。以下就是适合上班族的营养早餐，当然，节假日你可以亲自烹制每一份食材哦~
牛奶1杯+ 全麦土司2片+果酱+苹果1个
苹果洗净，牛奶加热，全麦土司放入烤箱，考好后涂抹果喜爱口味的果酱或花生酱就完成啦！
燕麦粥1碗+牛角面包1个+圣女果10颗+大杏仁5颗
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