夏季养生适当出出汗 调节体温又排毒

夏天一到，炎热的天气总是容易让人出汗，上班路上赶公交、中午出去吃个饭、在太阳底下随便走个十分钟都能把衣服湿透，又湿又黏，还有味道，真让人不舒服，还影响形象。一出汗就忍不住想洗澡，不能洗澡就用止汗喷雾，恨不得一天24小时都待在舒服的空调房里，恒温26度。

实际上，出汗不但能调节体温，还有助于帮助人体排毒。人体每天会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，就会产生疾病。体内的毒素大量堆积，时间久了，就会出现易头晕、易疲劳等亚健康的状态。通过排汗可以排出体内的二氧化碳等有害物质和多余的水分，对健康有很大的好处。一年四季中，能让人们经常出汗的时间不多。所以，在热辣的天气酣畅淋漓地流点汗，是大自然为我们特制的养生方法。

那么，到底哪种出汗方式才正确?是被烈日晒得汗流浃背?在桑拿室里蒸到大汗淋漓?还是在运动场上挥汗如雨?今天小编来告诉你，“养生汗”的正确打开方式!