摆脱束缚选择裸睡 廉价又轻松的保健方法
2015年08月11日 09:57
来源：爱美女性网论坛
说到“裸睡”，大家都难免有点羞羞的感觉。日本睡眠专家指出，裸睡有助于神经压力的调节，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。充分裸露自己的身体也会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。
7、美容
裸睡增加了肌肤和空气的直接接触，有益血液循环。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，保证呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，体温微降有助于完成身体各项自我修复，有利于皮脂排泄和再生，让皮肤有一种通透的感觉。
8、利于减肥
压力过大会导致腹部脂肪增加，而优质睡眠是应对压力的最佳方法。裸睡可以保证夜间睡眠质量，降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。同时皮肤裸露在外充分呼吸，能促使油脂消耗加快，有助于减肥。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物。
充分裸露自己的身体也会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。
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