给肠胃一个适应期 秋季切忌猛吃肉
2018年09月19日 11:35
来源:凤凰网河南综合
立秋之后,天气明显转凉了,虽说中午还是比较闷热,但是早晚温差已经很明显了,空调都已经很少开了,就连胃口都感觉比夏天的时候好了,看见东西也有食欲了。
立秋之后,天气明显转凉了,虽说中午还是比较闷热,但是早晚温差已经很明显了,空调都已经很少开了,就连胃口都感觉比夏天的时候好了,看见东西也有食欲了。
但是专家提醒:由于夏季身体消耗过度,现在正是滋补身体的好时候,但是这个时候千万不能过多摄入高热量的食物,否则就会引起腹泻。
据专家介绍,夏秋交际的时候,虽然胃口大开,但是胃的适应还没改变。尤其是脾胃虚弱的人,夏天饮食都比较清淡,这时候肠胃承受不住大鱼大肉,没法充分消化,很容易造成腹泻现象。而且天气一旦转凉,脂肪就会燃烧得较慢,吃的东西转化成热量之后就会存留在体内,脂肪一旦不燃烧就变成肥肉长在身上,所以秋季也被人们称为长肉季。
秋日饮食需要循序渐进,让肠胃逐渐适应肉食,给它一个适应期。进入秋季以后不要摄入太多的肉制品,要多以清淡为主。秋季空气比较干燥,会携带大量的病毒,体质虚弱的人比较容易感染,造成腹泻,专家建议大家多喝滋补的汤品。
要想身体健康,肠胃不出现疾病,就需要饮食合理,营养均衡。当身体长期处于营养不良状态,肠胃当中的微生物群落会出现失衡状态,肠胃疾病因此多发。同时,肠胃患者的三餐需要定时定量,让胃部分泌胃酸有一定的规律,让胃部有充足的食物可供消化。(信息综合来源于新华网、金陵晚报)
[责任编辑:胡坤华]
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