没有床和枕头，宇航员在太空上如何睡觉？

原标题：没有床和枕头，宇航员在太空上如何睡觉？

在不少人看来，航天员在失重状态下睡觉应该是一种奇妙的体验。

其实恰恰相反，太空睡觉很容易失眠。根据美国国家航空航天局(NASA)曾经的调查：在航天飞机飞行中，有50%的航天员晚上是靠服用安眠药才能睡觉。

毕竟，他们睡觉都是如下图一般，在睡袋里被“绑着”的。

他们为什么这么睡觉?有什么办法可以睡得更舒服一点吗?请接着往下看~

航天员为什么要这么睡觉?

一般来说，航天员入睡前需要经过这几个步骤，第一步，钻进睡袋并绑定。是的，你没看错，必须要将睡铺固定。

理由很简单，因为舱内处于失重状态。如果不把睡铺固定好，睡觉时很可能碰到天花板上，或碰撞到别人。

第二步，带上眼罩。因为太空中的昼夜节律与地球上不同，飞船绕地球运转一周的时间是90分钟，这相当于航天员24小时内能看到16 次日出。

如此频繁的日出日落，严重影响了身体适应自然昼夜节律的能力。为了保证睡眠质量，需要一个眼罩来保证一个稳定的环境。

第三步，塞上耳塞。太空舱内没有人们想象得那么安静。为了保证座舱内的氧气压力，必须不断地用风扇来强制通风， 加上方向推进器、发电机等机械运作，没有耳塞简直就像睡在大马路旁。

前沿科技帮助好睡眠

现代医学表明，睡觉质量的好坏与这两个因素息息相关：要规律和要睡够。围绕这两点，科学家们也尝试了很多方法，为宇航员的睡眠质量保驾护航。

首先是科学排班，让航天员能合理地安排作息，遵循严格的睡眠和醒来时间安排，保证睡觉前后的适应。

图：NASA为航天员设立严格的睡眠时间表，源自官网

除此之外，时间表还应该包括照明指示，饮食，锻炼和睡眠辅助信息以确保适当的适应。

其次是采用最前沿的科技手段，尽可能创造一个舒适的睡眠环境。作为我国真正意义的空间实验室——“天宫二号”，便为航天员设立了类似火车卧铺的专用睡眠区。

里面有独立的照明系统，航天员可自主调节光线。采用冷光源的白光灯由一组灯束组成，发出的光均匀不刺眼。

通过采取设备分区安装、增设吸能装置、优化消声装置等方法，“天宫二号”还把航天员生活的区域噪音控制在了50分贝这一适宜的程度。在睡眠区，一拉上门，便能隔绝大部分噪音。

另外，天宫二号所携带的热控系统，也将密封舱的空气温度控制在22～24℃，相对湿度控制在45%～55%这一人体最舒适的环境。

享受航天科技带来的舒适体验

除了以上，航天员在太空还需要接受空间狭隘、宇宙环境变化等各种挑战。这其中，也包括在飞船发射或落地时，脊椎所承受的巨大压力。

基于此，NASA在1970年代，特意为航天员研发了减压释压材质——记忆绵，因而记忆绵又被称为“太空绵”。

2010年，Mlily梦百合在专为减压而生的航天材质——记忆绵基础上，自主研发了不随温度改变性能的非温感记忆绵，并获得国际专利，受到国际社会的认可。

图：Mlily梦百合非温感记忆绵的舒适体验，令人念念不忘

截至目前，Mlily梦百合零压寝具远销美国、加拿大、英国等国家，全球已拥有7000家销售终端，深受当地用户喜爱，为千万人带来如婴儿般的深度睡眠。

图：Mlily梦百合产品同时通过美标&欧标认证

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