老君山景区送开学收心大法啦！赶紧和孩子一起修炼起来

新的学期开始了，您的孩子是否已经打起精神迎接新的挑战？如何把他们的学习成绩提上去？如何摆脱暑假的懒散习惯？如何让他们迅速进入规律紧张的学习状态？快和孩子一起做好这几项工作，从从容容迎接新学期吧！

“全方位”备好穿戴用品

在开学初的几天里务必收拾好书包、文具、红领巾等用品，穿戴得体，衣着整齐，避免丢三落四，培养自理能力。

定目标，制计划

目标是前进的方向，前进的动力，既要有长远的奋斗目标，也要有近期的学习目标。目标定好后，制定好学习计划。每天的时间安排，每周的练习计划，每月的学科规划，从近到远，做好详细计划，并制作自我监督表，用打勾方式监督自己计划的实施。

学习要专心

有些同学在暑假经常用手机听音乐，开学后也一样在写作业时戴着耳机听歌，或者上课的时候又记笔记又听老师讲课又不忘跟同学聊天讲话，那么你听的、你记的都会很快地被你忘记。所以，学习的时候把你的手机、耳机收起来，专心学习。只有专心做事、专心学习，才能做到高效学习。

劳逸结合

暑假刚刚过去，身体上的放松感还没有完全消除，课间和同学讨论一下学习问题、开学感受，有时间做下运动，甚至是帮班里打扫一下卫生，都能让自己迅速融入班集体，还可以调节身心，让自己迅速进入学习状态。

调整心态模式，“莫焦虑”

要避免孩子从节日期间休息、娱乐、出行的无节制，演变成开学初的过度紧张焦虑。多与老师沟通，多与孩子交流，运用教育方法，改善心态模式，调节最佳心境。

做到温故知新，“巧对接”

梳理寒假作业与新知识的切入点，做到温故知新、举一反三。

有规律的学习

回到学校，不能像在家里一样，想睡到什么时候就睡到什么时候，想什么时候吃饭就什么时候吃饭，一定要严格按照学校的作息制度执行。不管是什么知识，都需要扎实的基础，而扎实的基础是需要对知识进行反复地、长期地练习，是持久战。只有在开学初就养成好的学习习惯，有规律地学习，才能更好的完成学习任务。

雷区要避开！

雷区一：急刹车。假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

雷区二：强制。家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。

雷区三：严厉责骂。孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

新学期正值播种的季节，让我们珍惜美好时光，期待你们都能收获丰硕的成果！