平顶山开通心理热线疏导青少年“疫情”焦虑

河南日报客户端记者 张建新

“因为疫情爆发，我在家待了五六天了，网上流传的信息这么多，我睡不着觉、吃不下饭，这可咋办？”1月30日，平顶山市青少年综合服务中心的电话响起，志愿者赵迎春迅速拿起听筒，细心倾听电话那端的心理咨询。

面对疫情现状，很多人尤其是青少年长期居家，可能会产生不同程度的心理焦虑等问题。共青团平顶山市委从1月29日起，开通12355青少年服务平台热线电话，面向社会开通24小时心理咨询和辅导服务。

“由于信息恐惧，一少部分人会出现情绪问题，甚至产生生理不适。”共青团平顶山市委负责人介绍，对此，他们通过心理咨询和辅导热线的形式，守好公众的心理防线，做好疫情防控政策宣传、舆论引导、应急志愿服务等工作。

据介绍，此次召集的50多名志愿者都接受过3至15年的规范化技能培训，掌握专业的心理咨询技术。

“很多市民出现的反应，不是‘病’于新冠病毒，而是‘病’于信息过载。长期浸泡在悲伤、沉重的信息氛围里，会给一个人的精神带来很大的创伤。”国家二级心理咨询师、鹰城心理健康发展中心主任赵迎春介绍。

对此，赵迎春建议市民对疫情信息的关注度要保持在合理范围之内，尽量每天上午接收疫情信息，并且不超过一小时，晚上睡觉前避免接触类似信息。其次，这个时期是培养夫妻、亲子关系的好机会，建议大家加强与家人的交流，合理转移注意力，避免受环境影响而过度恐慌。最后，建议市民可通过练瑜伽、听音乐、下棋等活动放松身心，如果有心理咨询的需要，可拨打心理调适热线12355或者青年之家联系电话0375—3666992。（来源：河南日报客户端）