豫见栾川 乐享慢生活|栾川十二时辰·慢生活图鉴

从前，古人把一日分为十二时辰，斗转星移，时光流转，每一刻都有故事发生。

如今，栾川悦享中国旅游强县、拥揽世界十大乡村度假胜地，一日十二时辰，生活被赋予无尽诗意。

近年来，栾川推动自然生态、文旅业态、城市形态“三态”协同发展，打造“休闲到栾川、享受慢生活”旅游目的地品牌，赋能“诗和远方”。

从日出晨曦到繁星点点，栾川都展示出与众不同的魅力。谨以“奇境栾川·自然不同”的十二时辰，乐享慢生活。

寅时（3:00-5:00）·暖生活：晨光熹微，日出高山

（图：栾川文旅供图 地点：栾川·老君山）

寅时开始，晨曦初破，栾川从老君山金顶、龙峪湾鸡角尖的第一缕阳光中拉开序幕。站在老君山金顶，只见群山连绵、云海翻腾，红日缓缓跃出地平线，万道金光穿云破雾，洒满了整个山谷。隔空遥望龙峪湾鸡角尖，金色的阳光与山间的云雾交织在一起，让人仿佛置身于仙境，显得庄严神圣。山峦在阳光照耀下变得层次分明，色彩斑斓，仿佛大自然最得意的调色盘。

卯时（5:00-7:00）·健生活：晨曦微露，自在出行

（图：栾川文旅供图 地点：栾川）

晨曦微露，天边渐渐染上一抹淡蓝，空气中弥漫着泥土与花草的清香，口鼻里是满满的负氧离子，更是满腔的活力与希望。在鸾州大道上，热爱骑行的人们已经上路，踩着脚踏，听着车轮与路面的摩擦，看着远处群山连绵，不由心情激荡。城市的轮廓在晨光中渐渐清晰，栾川的繁荣与活力一一呈现。穿越城区，一个接一个的街头公园里，青年们穿着运动装，戴着耳机，随着音乐节奏，踏出了青春的活力与不羁；老人们手持太极剑，身着练功服，在晨曦中缓缓舞动，每一个动作都蕴含着深邃的哲理与和谐之美；街头的绿道中，人们或独行，或三五成群，或快走，或慢跑，相互鼓励、相互陪伴，在运动中享受着友情的温暖与力量。

辰时（7:00-9:00）·食生活：街头巷尾，味蕾激荡

（图：栾川文旅供图 地点：栾川）

阳光洒满街巷，栾川最诱人的莫过于美食。热气腾腾的手工豆腐，地道的栾川特色。热豆腐蘸汁、油炸三条腿、浓香豆腐汤，任君选择；大锅熬制的牛、羊肉汤是洛阳“汤文化”的代表，喝汤不用勺的才是真正的老饕；玉米糁刻在栾川人民骨子里的热爱，配上腌制小菜，带来满满的能量。在这里，每一样美食都承载着栾川人的热情，栾川的早餐用最朴实的食材唤醒了人们对生活的热爱，也让这座小城在晨光中绽放独特的魅力与光彩。

巳时（9:00-11:00）·游生活：自在从容，亲子时光

（图：栾川文旅供图 地点：栾川·鸡冠洞景区）

呼朋唤友，携家人同行，开启栾川亲子之旅。步入老君山，十里画屏的峰林奇观一步一景；走进鸡冠洞光怪陆离的地下世界，看大自然8亿年的鬼斧神工；踏入重渡沟，身心置于竹海、清溪、叠瀑之间，找到心灵的归宿；竹海野生动物园里，灵岩和迈迈萌到你心中，亲子时光最难忘；置身龙峪湾深林氧吧，才能真正体会到空气都是甜的；来到王府竹海，这里的美景将占满你的手机。

午时（11:00-13:00）·饕生活：饕餮盛宴，大快朵颐

（图：栾川文旅供图 地点：栾川·八大碗）

寻一处静谧的小院或临街的餐馆，享受一顿地道的栾川午餐，是对味蕾与心灵的双重盛宴。栾川豆腐宴选用非遗手工豆腐为主材，搭配各种时令蔬菜与调料，烹制出豆浆、豆花、豆腐、豆皮、豆饭等美味佳肴；栾川八大碗集中扒、焖、酱、烧、炖、炒、蒸、煮等烹饪手法，制出的红烧肉、小酥肉、梅菜扣肉、焖子、黄米八宝饭等菜式，色、香、味俱佳。走进农家，炖土鸡、烙土豆、糍油膜、大烩菜、炒山菌都是必点美味，唇齿留香、让人难忘。

未时（13:00-15:00）·乐生活：山水撒欢，肆意欢乐

（图：栾川文旅供图 地点：栾川·伏牛山四季旅游度假区）

夏日午后，继续踏上探索的旅程，开启欢乐之旅。养子沟的乐，乐在戏水，潺潺溪流带走的是暑热之气，留下来的是水润万物的舒心和清爽；天河大峡谷的乐，乐在清凉，高山深峡清风徐徐，在盛夏时节享受的却是春天的舒适；抱犊寨之乐，乐在历史，年代感极强的建筑将我们带回峥嵘年代，缅怀革命先烈；伏牛山滑雪度假乐园之乐，乐在激情，盛夏时节来场畅快滑雪，在“栾勒泰”的草地上肆意撒欢，享受多巴胺的快乐。

申时（15:00-17:00）·闲生活：偷生浮闲，惬意时光

（摄影：任红兵 地点：栾川·天河大峡谷景区）

太阳西斜，偷闲惬意的午后时光。一杯咖啡、一杯清茶、一本书卷，如同山间轻拂的微风，细腻而悠长，开启栾川的慢生活节奏。藏匿于静谧街角的鸾咖啡，时尚与雅致并存，推开门扉，浓郁的咖啡香扑鼻而来，轻抿一口，仿佛整个世界都安静了下来。坐落在一街三巷的茶馆，低调内敛，选一个靠窗的位置坐下，端起茶杯，轻啜一口，茶汤温润而甘醇，仿佛能洗净心灵的尘埃。漫步小城，穿一次汉服、做一次蓝染、来一场剧本杀，将心中所有的风景揉进在栾川的慢时光。

酉时（17:00-19:00）·野生活：山野露营，天人合一

（图：栾川文旅供图 地点：栾川·老君山流浪星球露营地）

择一露营地，在帐篷里围炉煮茶、听风观景、吟咏弹唱，尽享乡野的惬意时光。在百炉湾星空露营地望夕阳，观巨幕投影，享无动力游玩；在欢野星河谷露营基地进行网红打卡。在觅野仙踪露营地挑战紧邻崖壁的“自由之魂野奢搭建”。在伏牛山清凉界进行丛林穿越、高空溜索。在云海间露营地，遇见“童话小镇”，野翻了天，野翻了童年。露营让我们放慢脚步，感受生活的细节，与自然和谐共处，聆听它的声音、感受它的呼吸。

戌时（19:00-21:00）·夜生活：灯火阑珊，人间繁华

（图：栾川文旅供图 地点：栾川·重渡沟景区竹香水街）

栾川之夜，以星光为墨，以夜色为纸，绘就出一幅宁静而又生动的烟火气。夜色中的凤凰天街，街灯渐次亮起，像点点繁星落入凡间；漫步青石板路，月下酒吧、Club K酒吧，透着旖旎。鸾故里逛文创市集、畅享美食畅享、看音乐演出、沉浸汉服体验。半山小巷有最具风韵的青砖瓦台，最地道的栾川特色美食荟萃，最潮流的国风演绎。栾川的夜，是一首未完的诗，是一幅待续的画。

亥时（21:00-23:00）·宿生活：山中夜半，归栖自然

（图：栾川文旅供图 地点：栾川·慢居十三月民宿）

择一家自己喜欢的民宿，入夜，入眠。隐于深山谷，精心而栖居的隐心谷，治愈着每个想要逃离都市的身心与灵魂。在如云般轻盈，如风般自由的拨云牧野民宿安眠，挣脱钢铁水泥奔向无尽旷野。官地溪谷民宿让你在诗意里入睡。春风江南民宿，品读一曲江南韵，尽享每一刻的清凉自在。栾川的夜，如此美丽，如此宁静，放下所有的防备与伪装，做回最真实的自己。

子时-丑时（23:00-3:00）·入梦乡：满室星辉，酣然入梦

（图：栾川文旅供图 地点：栾川·拨云牧野民宿）

夜色静谧，星空璀璨。这个栾川已沉浸在宁静的夜色中，人们进入梦乡。耳边是风声和虫鸣，在浩瀚繁星下，与自然同眠。

近年来，栾川县积极践行文旅高质量发展战略，深入实施文旅融合战略，“奇境栾川·自然不同”的文化旅游形象焕然一新，文旅产业亮点纷呈，“休闲到栾川·享受慢生活”的美好图景在河南文旅中溢彩绽放。

栾川慢生活图鉴，是“豫见栾川·乐享慢生活”主题活动的重要组成，在高质量发展中不断满足人民对美好生活的向往，让游客感受别样的奇境栾川，打开栾川全域全时夏日游的新局面。（文/林歌 图/栾川文旅提供）