为了提高全体干部职工的心理健康意识,引导他们正确对待工作和生活中的各种困惑和压力,提升心理健康水平,增强自我调节、承受挫折、适应环境的能力,近日,鹤壁市淇滨区钜桥镇邀请了市心语心理咨询服务中心的段改荣老师为大家进行了一场主题为“阳光心态 健康人生”的心理健康知识讲座。全镇120余名干部职工参加。
在讲座中,段老师以“拍拍操”作为暖场游戏,带领全体干部职工轻松愉快地进入了学习状态。接着,从压力的本质、压力产生的原因、面对压力时的选择、压力对工作效率的影响等方面展开讲解,指导大家如何通过“四不能、四可以”来转变心态,以及如何从合理控制情绪到让时间来化解压力等内容进行了详细阐述。深入浅出的讲解使在场的干部职工们受益匪浅,学会了正确疏导心理压力,树立起了阳光心态,掌握了快乐工作、健康生活的方法。
这次讲座不仅仅是一次知识的传递,更是一次心灵的抚慰和启迪。干部职工们更加明白了如何应对工作和生活中的各种挑战和困惑,提升了心理健康水平,增强了自我调节的能力。下一步,钜桥镇将继续团结协作、凝心聚力,共同努力打造更加和谐、积极向上的工作和生活氛围。