我在嵩山学武术：少林小龙何垭梅 武侠少女剑穗上的青春

在小龙武校的训练场上，15岁的何垭梅正挥舞着长穗剑，剑穗随身形翻转划出银弧，衣袂带起的风里藏着半年前初来乍到的生涩与如今的从容。这个来自四川的女孩，用汗水与坚持在学武之路上写下属于自己的注脚——从初入新环境的迷茫，到赛场上斩获荣誉；从对动作细节的反复打磨，到学会在集体中理性成长，她的故事里，藏着新一代少年对梦想的执着与清醒。

“父母说，失败不可怕，怕的是站不起来”

何垭梅的武术梦萌芽于童年。父母虽在北京工作，却始终尊重女儿的热爱：“他们说，喜欢就去追，但路上要自己扛。”去年8月，带着对武术的向往，何垭梅来到小龙武校开启了寄宿训练的生活。

初到武校，孤独感如影随形。“周围没有认识的人，第一次觉得宿舍的床都陌生。”但父母的温暖鼓励就是她的底气。学习中，她主动向同学请教，观察教练示范，用武术特有的“狠劲”融入集体——训练时专注跟练，休息时主动搭话，不到一个月，她便适应了这里的生活。

从“卡壳”到“连贯”的蜕变

武术之路从不是浪漫的幻想。在少年规定拳的学习中，旋风脚与弓步的衔接曾让何垭梅吃尽苦头。“起跳时总觉得重心不稳，后腿蹬不直，教练说像‘踩棉花’。”为了纠正动作，她认真学习上步和起跳的方法，练习不下百次，终于掌握了动作诀窍。同时，坚持一次次的比划摆头和眼神训练——因为教练说，武术不仅是动作，更是精气神。

长穗剑的挑战更甚。“剑穗总缠在手上，动作一快就脱节，像条‘调皮的蛇’。”教练王伟注意到她的瓶颈，耐心讲解动作路线，让她注意动作连贯性，一气呵成。”半个月里，何垭梅每天加练，从单手挥剑到整套连贯，剑穗终于如灵动的银龙随她舞动。去年11月，在校外的一次比赛中，她凭长穗剑与华拳的出色表现，捧回一银一金，冬季校运会上再获双项亚军。

从“自我”到“我们”

在小龙武校的半年，何垭梅的成长远超武术本身。当和同学们有争执时，她觉得矛盾要说出来，藏着只会让关系变僵。”如今的她，学会了在宿舍里主动沟通，在训练中为队友纠正动作，甚至能调解同学间的小摩擦。

“教练常说，细节决定成败。”“摆头要快”“转胯时膝盖朝正前方”......这种对细节的苛求，渐渐渗入生活：整理内务时被子叠成“豆腐块”，写作业时字迹工整如武姿端正。“以前毛毛躁躁，现在遇事会先想‘教练会怎么分析’，慢慢就冷静了。”

“我想选择自己喜欢的路”

谈及未来，何垭梅目标清晰：“先考国家一级运动员，再考体育大学或军校。”

当被问及“是否觉得比同龄人苦”时，她摇头笑道：“不苦，因为我喜欢武术啊，练武挺充实的。特别是每次学会新招式，看到剑穗在空中画出好看的弧线，觉得一切都值。”

夕阳漫过训练场，何垭梅收剑入鞘，剑穗垂落如瀑。这个15岁的女孩儿，在小龙武校半年多的时光里，不仅学会了多种武术套路，更懂得了成长的真谛——像打磨招式般雕琢自我，在集体中学会包容，用主见与坚持书写属于自己的未来。正如她常说的：“武术教会我的，是永远向前看，自己的路，要靠自己一步步踩出来。”