一起用AI的方式打开禅武少林

嵩山之间 少室之巅 禅宗祖庭 天下武宗

“天地之中”再起“少林风”

第十三届郑州国际少林武术节

暨中国郑州国际少林武术大赛

即将开幕

武林高手们将齐聚嵩山一决高下

所谓“天下功夫出少林”

何以少林功夫

它是流淌在千年古刹的血脉中

传承在武僧的一拳一脚中

“习其外表，练其外形”

“神拳合一”

“禅武合一”

此为少林功夫的三重境界

今天，我们一起用AI的方式打开

神秘的禅武少林

少林·朝阳拳

少林朝阳拳是少林拳术中的基础套路之一，也是习练少林武术入门必修套路。其风格攻防严密，结构严谨，动作灵活，势如行云流水，流传甚广。

少林朝阳拳在实战技法中的砍掌、冲天炮、冲拳、双风贯耳均体现出技击能力，其特点：声东击西、内外兼修、攻则猛、守则稳、攻守兼备，形成巧打连环。

少林·通臂拳

少林通臂拳在少林寺周边流传广泛，又名大通背、小通背。歌诀曰：“通背不通，用法不精”，在实战技法中，掌拳并用，起、落、进、退，变化多端。

其特点：结构严紧，招势大方，攻防兼备，立足实战，其技法：有踢﹑打﹑摔﹑拿﹑闪、转、腾、挪，形成了完整的套路体系。

少林·连环拳

少林连环拳是少林武术中具有代表性的传统功法套路之一，也是习武者入门时必修的套路。它布局严谨、动作协调连贯、转换衔接紧凑、招式灵活多变，结合基本动作的手、眼、身、法、步，形成了完整的套路体系。连环拳动作朴实无华，短小精悍，动静分明，刚柔并济，巧妙多变。练习中以弓、马、仆、虚四种步型和拳、掌、勾三种手型为突出表现形式，讲究攻防兼备，立足于实战。

少林·黑虎拳

相传少林黑虎拳是历代高僧在长期生活中，留心观察领悟老虎每一个细小神态动作，临模老虎捕猎时灵活而又激烈的情形之后，结合少林拳法而创编的。

其特点：讲究刚劲有力，攻势凶猛，身体灵活，步法稳，招法快。练时注意三点、稳、准、狠。二十四式黑虎拳为少林罗汉门传统套路之一。它功架规整，劲力顺达，短小精良，简单易学，较适合初学者练习，人们常把它作为练习武术的入门套路。

少林·七星拳

少林七星拳原系少林精典七星门的看家拳法之一，又名“七星小架”，与长护心意门、六合拳同属少林拳中的看家拳，素有子母拳之称。七星拳短小精悍，精巧敏变，借力打力，千斤有余力，尤其是手型、手法、身型、身法、步型、步法，均要求高深之功底。

歌诀曰：“步如鸡形头似猿，身似蛟龙意在天，藏幼千斤有余力，借力换打在瞬间，卧牛之地展身手，精巧敏变七星拳。”该拳的风格特点是猴子头，瓦棱手，身似龙形（席卷身子），鸡形走。手法滚出滚入，曲直有度；腿法多变神奇；身法呼吸滚动、起落收纵。外练：手、眼、身、法，步，内练精、神、气、力、功，浑然一体。

少林·大洪拳

大洪拳是少林武术上乘拳法中具有代表性的传统套路之一，在演练时立足以“三节”，即：根节动、中节随、梢节催，手、眼、身、法、步协调运行。综合身法与步法，步法与眼法的严谨配合，讲究眼观六路，耳听八方，有“起望眼，落望天”的歌诀要求。外在形式上“起、落、收、纵，张弛有度”，内在功法上“呼吸、滚动、浑然一体”，从而达到内外兼修之目的为该拳法最大的特点之一。

少林·小洪拳

小洪拳是少林武术基础拳法中具有代表性的套路之一，它的最大特点是动作朴实无华，刚健有力、注重实战，其核心讲究“呼吸为法，吞吐为功”。

练习时要求“拳打一气连，一气呵成”，外在形式上则彰显了少林拳法中的“起、横、落、顺、相生相克、相互制约、内外兼修”之要素。小洪拳练习需分步骤、由易到难、循序渐进，逐步完成。

①抓好动作规格的练习：如手型、步型、身型、手法、步法、身法；②抓好基本技术动作运行路线练习；③抓好动作规格和协调劲力练习；④注重武术形态的攻防含义。

少林·罗汉拳

少林罗汉拳是少林传统武术的经典拳法套路之一。它的最大特点是注重技击，立足实战，并且内容丰富，招法多样，是少林拳法中动作数量较多的一个拳术套路。此拳法刚健有力，勇猛快速，“拳打一气连，兵战杀气勇”。演练要求内外呼应，起、横、落、顺之间身手相随。

有歌诀曰：“出手不见形，见形不为能”。此拳手法独特，与众不同，讲究“身以滚而动，手以滚而出，出手如放箭，回手似火攻”。长护心意门内在讲究气注丹田，五形相印，如神龙游空，变幻莫测；外在动作张弛有度，收放自如；运气方法“提、托、聚、沉”、一气呵成，充分彰显出少林传统功法的神韵和特点。

少林之武，刚柔并济，内外兼修

方得无上境界

金庸笔下的武侠世界，少林寺是第一大门派。

看了这么多的少林拳法，你听说过几个？

有功夫，来郑州。

10月17日至22日，第十三届郑州国际少林武术节在郑州市举行，其中备受关注的开幕式和盛大的迎宾式将在登封市举办。

以“源武少林，功夫郑州”为主题的开幕式，分为“开山门·传武韵禅心”“立天地·合四海之音”“聚八方·邀神州共武”三个篇章，在近万平方米的塔沟武校五环演武场举行，演员阵容7000多人，将演绎出世界与少林的双向交流。

本届武术节赛事活动赛程涉及5单元、6个大项、315个小项，参加年龄最大的运动员82岁、最小的4岁。通过武术大赛、海内外武术爱好者将齐聚嵩山切磋武术技艺，交流武术心得。

这份独属于中国人的文脉相承，讲述着中华民族千百年来关于智慧和热爱的故事。

“天地之中、黄帝故里、功夫郑州”

让“功夫郑州”惊艳世界吧~

（文中武术名词均由塔沟武校教练提供）

（文中图片均由AI软件生成）

来源：中原网