西湖街道西湖社区开展“与健康相伴、与幸福同行”心理咨询知识讲座活动
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西湖街道西湖社区开展“与健康相伴、与幸福同行”心理咨询知识讲座活动

原标题:西湖街道西湖社区开展“与健康相伴、与幸福同行”心理咨询知识讲座活动

为增长辖区青少年的心理健康服务需求,引导大家快乐学习、健康生活,切实关爱辖区青少年及家庭成员心理健康。3月29日,西湖社区邀请心理咨询师张磊开展“情绪管理与减压”为主题的心理健康知识讲座活动。为河南医药健康技师学院健康服务管理系的同学们开展心理健康知识讲座活动。

活动中,心理咨询中心的张老师用轻松愉快的方式讲解了压力与情绪的产生,结合身边发生的相关案例,就如何舒缓压力和管理情绪做了详细的分析,并提供了一些减压小技巧。通过精彩的演讲、有趣的心理测试等互动环节,大家对自身的压力状态有了深入的了解。他们表示,面对以后的紧张学习、工作,都能轻松调节、释放压力。

课程深入浅出,生动有趣,引人入胜,帮助辖区青少年及居民在面对繁重的学习及工作时更有信心应对不良的情绪,找到更多应对的方法,促进心态调整,维护身心健康,更好地服务群众。在座的同学们纷纷表示本次课程内容很实用,很受益。关爱从“心”开始。此次讲座让大家进一步丰富了心理健康知识、提高了心理健康意识、有效缓解了工作和生活等方面带来的心理压力,从中学会自我调节心理压力,舒缓情绪,以更加积极健康向上的心态面对工作和生活。