【豫健科普】世界关节炎日——珍“膝”自己，给自己新“膝”望

2022年10月12日是第26个“世界关节炎日”。世界卫生组织（WHO）设立此活动日的初衷就是提醒全社会增加对骨关节病的重视和防治,与对待其他疾病一样,对骨关节疾病做到早预防、早诊断、早发现、早治疗、防止致残。今天，河南省中西医结合医院（河南省中医药研究院）颈肩腰腿科、康复医学科副主任医师王新义就给大家科普一下“膝关节骨性关节炎的预防和治疗”。

膝关节骨性关节炎是一种什么疾病？

王新义介绍，膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。本病多发生于中老年人，也可发生青年人;可单侧发病，也可双侧发病。近年来，随着全社会人口老龄化进程的加剧，膝关节骨性关节炎的发病率明显增高，已成为一种严重影响中老年人生活质量的慢性退行性疾病。据统计，我国膝关节骨性关节炎患病率为12.43%，其中75%的患者已影响到自身的正常生活，此病给患者、家庭和社会造成了沉重的负担。

膝关节是人体最复杂的关节，同时也是承重最大的关节，不仅要承担整个身体的重量，还要承担日常生活中人们跑、跳、行走各种运动产生的巨大爆发力。俗话说：“树枯根先竭，人老腿先衰”。人体随着年龄的衰老，膝关节也会逐渐发生退行性改变，最终极易导致膝关节骨性关节炎的发生。

从西医上来说，该病的发生除了与年龄因素有关以外，还与肥胖、炎症、创伤及遗传等因素有关，其特征是膝关节软骨原发性或继发性退行性变及骨质增生；膝关节炎为慢性疾病，当天气变化、受凉、劳累时也会造成症状加重。

从中医角度而言，该病属于“膝痹”的范畴，中医认为其发病多与感受外邪、跌扑闪挫、勉力运动等引发局部瘀血阻滞、筋骨劳损、筋骨失养或四肢不用有关。正所谓“不通则痛”“不荣则痛”“不正则痛”。

膝关节骨性关节炎的日常护理和注意事项

当患有膝关节骨性关节炎后，我们要注意在日常生活中做好膝关节的护理工作，主要以预防关节疼痛，减缓关节退变及关节炎症进展为目的，可从以下几个方面进行：

1.改善运动方式。不要做膝关节劳损比较重的运动，如上下楼梯、爬山、跳舞等，要掌握科学的运动方式，循序渐进。

2.控制体重。很多体型偏胖的中老年女性是膝关节炎的主要受害者，控制体重是减轻膝关节负重的最直接方法，对延缓关节老化非常重要。

3.注意膝关节的保暖防寒。患者应根据温度和湿度的变化，随时对膝盖采取相应的防护措施，如冬天注意戴护膝，夏天注意避免空调、电风扇等直吹，同时也要注意避免长时间处于阴冷潮湿的环境中。

4.合理饮食，增加营养。可以多吃一些牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾等含钙丰富的食物，以及水果、蔬菜等含维生素丰富的食物，以延缓骨关节退化的速度。

膝关节骨性关节炎的中西医结合“阶梯疗法”

王新义介绍，膝关节骨性关节炎如果不及时正确治疗，可引发关节疼痛、畸形甚至失去自主活动能力；因此一旦患病，不仅要加强日常生活护理，还要积极寻求科学的治疗方案。

河南省中西医结合医院（河南省中医药研究院）颈肩腰腿痛科和康复医学科团队根据多年治疗膝关节骨性关节炎的临床经验创新出一项独特的治疗方案——中西医结合特色“阶梯疗法”。该疗法“因时而异”“分阶论治”，具有较好的临床治疗效果。

该疗法之所以称为“阶梯疗法”，是因为针对此病的分期不同，采用不同的治疗方法。

1.急性期——臭氧注射

当患者的膝关节骨性关节炎处于急性发作期，关节局部出现疼痛、肿胀、发热等症状时，我们将给予臭氧水膝关节注射疗法进行治疗。臭氧水具有强氧化性，有杀菌消炎的作用，能够清除关节内致炎因子，可以快速消退关节及滑膜炎症，缓解关节疼痛，恢复关节功能，起到急则治其标之效。

（臭氧注射）

2.稳定期——中西医结合特色疗法

当稳定期时，我们以“缓则治其本”为治疗原则，运用穴位埋线、任督阴阳周天灸、葫芦灸、超微针刀、内热针疗法等中西医结合特色疗法进行系统治疗，达到“治病必求于本”的治疗目的。

(任督阴阳周天灸)

（通痹中药泥膏外敷）

3.康复期——康复锻炼

康复期时，我们则更加重视膝关节的康复疗法，以膝关节局部康复运动配以八段锦等全身锻炼，在恢复膝关节正常活动度的同时增强自身免疫力，所谓“正气存内，邪不可干”，从而保障患者的全面康健。

膝关节作为人体最大的承重关节，对身体健康和生活质量的影响非常大，膝关节一旦出问题，不光是“寸步难行”，甚至还可能致残、丧失生活自理能力。而膝关节的退化是一种必然趋势，但如果我们在日常生活中注意保护膝关节，就会延缓其退化或减轻症状，让膝关节健康“服役”。因此，不管是年轻人，还是中老年人都要做好膝关节的珍护，如果不幸患上了膝关节骨性关节炎，要及时寻求科学的治疗并做好日常防护工作。关爱健康，珍“膝”自己，从现在开始！