【豫健科普】《膳食指南》轻松读:为什么过早或过晚添加辅食都不好?

【豫健科普】《膳食指南》轻松读:为什么过早或过晚添加辅食都不好?

6月龄后仅靠母乳已无法满足婴儿能量和营养素需求。过晚添加辅食带给婴儿健康的不利影响,主要体现在营养供给、过敏风险和饮食行为发展等方面。

满6月龄是最佳时机

证据表明,婴儿满6月龄时是添加辅食的最佳时机。纯母乳喂养已无法为6月龄后的婴儿提供足够的能量和营养素。

满6月龄时添加辅食也与婴儿的口腔运动能力及其对不同口味、不同质地食物的接受能力相一致。

因此,婴儿满6月龄时,必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。

为什么不宜过早添加辅食?

过早添加辅食,尤其是在满4月龄前,也就意味着纯母乳喂养时间严重缩短,并且会明显增加儿童期和成人期肥胖风险。

过早添加辅食容易因婴儿消化系统不成熟而引发胃肠道不适,进而导致喂养困难或增加感染、过敏等风险。

过早添加辅食还可能因进食时的不愉快经历,影响婴幼儿长期的进食行为。

为什么不宜过晚添加辅食?

过晚添加辅食,会增加婴幼儿能量及蛋白质、铁、锌、碘、维生素A等缺乏的风险,进而导致营养不良以及缺铁性贫血等各种营养素缺乏性疾病,并且造成长期不可逆的不良影响。

过晚添加辅食也可能造成喂养困难,进食行为异常等。近年研究表明,过晚添加辅食可导致食物过敏,增加过敏性疾病的风险。

少数特殊婴儿可能由于早产、生长发育落后、急慢性疾病等各种特殊情况而需要提前或推迟添加辅食。这些婴儿必须在医生的指导下选择辅食添加时间,但一定不能早于满4月龄前,并在满6月龄后尽快添加。

(作者:书小言)