【豫健中医】医眼看《水浒》:古人的长寿之道

【豫健中医】医眼看《水浒》:古人的长寿之道

《水浒传》是我国古典四大文学名著之一,我们可以欣赏其中记述的历史故事,也能够从中管窥北宋时期我国医学发展之一斑,同时还能在不经意处收获很多传统医学的知识和典故。

小说开篇第一回“张天师祈禳瘟疫 洪太尉误走妖魔”里面说,洪太尉奉了圣旨来到上清宫,当下上至住持真人,下及道童侍从,前迎后引,接至三清殿上,请将诏书,居中供养着。

看到这里的大家不知是否也有这样一个疑问,在小说中我们常常会看到“XX真人”的字样,那么“真人”到底是个什么人?有法术的人吗?

【豫健中医】医眼看《水浒》:古人的长寿之道

你还别说,这个问题在很久以前还就有两个人探讨过,他们的名字是黄帝和岐伯。这俩人的对话其实蛮有意思的,而在他们探讨这个问题的时候,“真人”还不是后世小说中这么烂大街的存在。

事情是这样的。

有一天,黄帝突然想研究一下古代人的生活,于是找来通古博今的医官岐伯聊天。

黄帝说:“我听说上古时代有被称为真人的人,掌握了天地阴阳变化的规律,能够让自己的身体和天地运行的规律同步协调,精神守持于内,锻炼身体,筋骨肌肉永不衰老,寿命等同于天地。”

岐伯说:“是。”

黄帝说:“我还听说中古的时候,有被称为至人的人,具有醇厚的道德,能全面地掌握养生之道,和调于阴阳四时的变化,离开世俗社会生活的干扰,积蓄精气,从而使身体强壮和寿命延长。”

岐伯说:“是的。”

黄帝说:“其次还有被称为圣人的人,能够安处于世俗之中,却没有恼怒怨恨这样大起大落的情绪,不求富贵,只求内心悠闲自得,所以他的形体不容易衰惫,精神不益耗散,寿命也可达到百岁左右。”

岐伯说:“是这样的。”

黄帝说:“再次有被称为贤人的人,能够依据天地的变化、日月的升降、星辰的位置,以顺从阴阳的消长和适应四时的变迁,尽量使自己的生活符合养生之道,这样的人也能增益寿命,但有终结的时候。”

岐伯说:“就是这样的。”

黄帝说:“真羡慕啊!现在的人怎么衰老得那么早呢?”

岐伯说:“这主要是和生活方式有关啊!”

于是,在关于“古人寿命长短和生活方式”的探讨中,黄帝得出了结论——

真人最牛,把自己的身体活成了一个“小自然”,分分钟与“大自然”的规律合拍,宇宙在,他便在,生命和智慧永无止境。

至人稍微差些,需要避开俗世的干扰才能勉强追上真人的脚步。

圣人更差一些,离不开世俗,却好在能生活得自在,也会有比较长的寿命。

贤人最“惨”,不仅在世俗中翻滚,还需要刻意地去养生才能活得久一些,虽然能久一些,但也远远比不上前三者。

这说明了什么呢?

只有顺应天地之道,也就是自然宇宙的规律,才能变得健康,延长寿命。这里面当然包括了很多内容,比如日出起床、入夜休息、不过饥过饱、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充、不妄作劳、心怀善意等等。能做到越多,离健康就越近。

岐伯将这些道理总结为——

法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱。

后来,两人的这段对话被记载在了一本名叫《黄帝内经》的书中。

(作者:书小言)