【豫健中医】童言童语说中医：“喝口凉水都长肉”是咋回事？

大人们说“学中医要从娃娃抓起”，可他们不知道，娃娃们天生就有自己探索中医的能力！

中午吃了冰激凌、辣条，又吃了炒米饭，下午娃娃肚子疼了。妈妈说：“和你说零食不要乱吃，这下脾胃小轮不转了吧？”

娃娃问：“什么是‘脾胃小轮’啊？”

食物从被吃到嘴里，到完成整个消化过程，变成残渣排出体外，需要经过我们身体内的七道重要的“门”，中医称之为“七冲门”。它们分别是飞门（嘴唇）、户门（牙齿）、吸门（会厌）、贲门（胃上口）、幽门（胃下口）、阑门（小肠与大肠交会处）、魄门（肛门）。

在整个消化过程中，最重要的一环就是胃对食物的腐熟以及在脾的推动下，对营养物的吸收利用。

胃能够将食物细化加工为更容易消化的“食糜”，脾阳的推动作用功不可没。如果说胃是一个“小磨盘”，脾就是推动这个磨盘的“动力”，它们的组合就是“脾胃小轮”。

“脾胃小轮”运转正常，我们吃进肚中的食物和喝进的水都能很好地被消化吸收和利用，变成营养物质和津液滋润我们的身体。相反，如果“脾胃小轮”运转出现了问题，那么吃进肚中的食物就不能变成营养身体的“精微”，要么长时间停留在胃中不消化，发酵、生热，让我们有口气、发烧，这就是“食积”。要么，营养物随着大便排出去，让我们腹泻、身体瘦弱，这就是“消化不良”。

同样，当“脾胃小轮”运转不利的时候，我们喝的水也不能转化成滋润我们皮肤毛发、五脏六腑的“津液”，而是会在身体上组织疏松的部位（比如腹部、胸腔）堆积下来变成对身体有害的“水湿痰饮”，让我们总有咳不尽的痰、感觉胸闷气喘、长出小肚腩、喝口凉水都能增肥。

真有人“喝口凉水都长肉”吗？

当然有！

为什么呢？

因为维持“脾胃小轮”正常运转，代谢体内水液的正是“脾阳”，而凉水是我们体内阳气的克星，凉水喝多了，损伤脾阳，“脾胃小轮”运转不利，水液代谢就会出现问题，废水在体内堆积，就会形成痰湿，造成发胖！你瞧，是不是挺有道理的？

那么，如何才能让“脾胃小轮”正常运转呢？

首先要注意饮食，凉的东西少吃或不吃，比如冰啤酒、冰饮料、冰激凌，减少对“脾胃小轮”原动力——脾阳的损伤。

其次，可以每天睡前顺时针绕肚脐摩腹3～5分钟。手掌发力，控制好力度，以自己感觉舒适为宜，长期坚持下来，就能够帮助改善消化功能。

再者，对于年龄较小的宝宝来讲，除了摩腹，揉板门穴也是不错的方法。板门穴就是宝宝的大鱼际，最能帮助消化吸收食物。揉板门能增进食欲、祛食积。把板门推向手腕的方向能治拉肚子，把板门推向拇指的方向又能止呕吐，非常神奇！

温馨提示：肥胖很令人烦恼，但大家千万不要为了减肥而盲目去服用药物或者做并不适合自己的剧烈运动。寒湿、湿热、气虚、阳虚都会导致身体出现“虚胖”，应对不同种类“虚胖”的方法有所不同，促进“脾胃小轮”运转只是其中之一。因此，咨询专业医师，辨证清晰才是有效减肥的前提哦！

文中部分小知识来自中医启蒙童书《小穴位大用处② 哼哼的七冲门旅行》，书小言/文 涂末末/绘，中国中医药出版社出版。

（作者：书小言）