【豫健科普】细菌不等于病菌，我们该如何对待？

提到细菌，很多人的第一反应就是“坏东西”“能让人生病”“要消灭它”。可是你知道吗？完全无菌的世界其实十分可怕，因为细菌家族中除了能让人生病的细菌，也有许多可以与我们共存，并让我们身体更健康的细菌。

人类的体表和与外界相通的腔道，如眼、鼻腔、肺、肠道、阴道等，经常寄生着不同种类、数量的微生物。这些寄居在人体，一般情况下对人体无害的微生物称为正常微生物群。

正常微生物群与宿主之间自然地保持着一定的平衡状态，参与人体生理、生化、病理、药理以及其他多方面的功能，是人类生命活动不可缺少的组成部分。

在我们身体上有哪些细菌呢？

正常情况下，我们的皮肤上经常会有葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、非致病性抗酸菌和真菌等；

外耳道会有类白喉杆菌等；

眼结膜会有结膜干燥杆菌等；

鼻咽腔会有甲型链球菌、卡他球菌、流感杆菌、腺病毒等；

口腔就更多了，有乳酸杆菌、梭杆菌、类杆菌、消化球菌、消化链球菌、螺旋体、放线菌等。

除此之外，在肠道、尿道和阴道中也有非常多种类的细菌与我们共生。

这些正常的微生物群一般情况下不仅不致病，还会对身体起到保护作用呢！

正常微生物群是如何保护身体的？

第一是屏障作用。

正常微生物群会在人体内形成一个天然的生物屏障，阻止病原微生物对人体的粘附、增殖和侵入。比如，大肠杆菌在肠道内可以产生大肠杆菌素，抑制痢疾杆菌的生长。

第二是营养代谢作用。

正常微生物群能参与人体内各种营养物质的代谢、转化和合成，协助机体对各种营养物的消化和吸收。通过喝酸奶和吃益生菌帮助消化，相信的很多朋友都做过的事吧！

第三是免疫效应。

正常微生物群不断地刺激机体的免疫系统，能引起免疫应答，并通过隐性感染获得一定的免疫力。

第四是解毒作用。

肠道内正常寄生的微生物群，特别是双歧杆菌、乳杆菌等，可以对肠道中有害的亚硝胺类进行降解，从而避免这类物质的致癌作用。

正常微生物群一定不会引起疾病吗？

寄生在体内的正常菌群，正常情况下并不致病，但在菌群失调和机体内环境稳定、平衡被破坏时，便可引起各种疾病。

长期使用广谱抗菌药物，使敏感的细菌受到抑制，耐药性条件致病菌大量繁殖，使机体内正常菌群平衡被破坏，造成菌群间比例失调，这种失调如果超出身体的适应能力，就可能出现一系列的症状。

有些细菌在体内有一定的定居部位，当定居部位发生改变时就可导致感染。比如，大肠杆菌如果进入泌尿道就会引起肾盂肾炎、膀胱炎，进入血液就会引起败血症。

我们应该如何看待这些“正常的细菌”？

“饭前便后要洗手”等卫生习惯可以避免正常菌群定居部位的改变，不滥用抗生素可以有效避免菌群失调。乳酸菌和双歧杆菌能帮助我们解毒，藏在舌苔里的细菌能帮助我们消化食物。待我们身体内的正常菌群，因为没有了它们，我们的身体将无法健康地运转！

来源：河南省卫生健康宣传教育中心