【豫健科普】婴儿要如何喂养才健康？

合理营养对保证儿童身心健康，促进体力、智力良好发育起着决定性作用，可以为成年后的健康打下良好基础。今天咱们就说说婴儿期应该如何喂养，同时有哪些坑是万万不能踩的！

母乳喂养持续一年为最佳

婴儿是指从出生至1周岁的孩子，这段时期是人体生长发育最快的一年，因此，需要在营养上满足其快速生长发育的要求。

母乳是婴儿唯一理想的均衡食物，而且独具免疫物质，有利于婴儿的正常生长发育。理想的状态是婴儿获得母乳喂养至少在4个月以上，最好是持续1年。母乳期间，母亲要注意饮食的营养均衡，不要吃辛辣刺激性的食物、不要饮酒，也不要喝功能性饮料，以免通过乳汁影响到婴儿的健康。

补充维生素不能过量

如果母亲因客观原因不能授乳，应为婴儿选择合适的、各种营养素齐全的、经卫生部门许可出售的配方奶制品或其他同类制品，并根据产品使用说明喂养。

母乳一般可以满足婴儿出生后4～6个月的营养需求，但是为确保婴儿发育的需要和预防佝偻病的发生，应在婴儿出生1个月后，在母乳喂养的同时补充安全量的维生素A及D（或鱼肝油），同时应避免过多补充——因为这两种维生素都属于脂溶性维生素，多余的量不会通过尿液排出，而是会在体内积累甚至引起中毒。

不宜过早或过迟补充辅助食品

在母乳喂养4～6个月至1岁断奶之间，是一个长达6～8个月的断奶过渡期。此时应在坚持母乳喂养的条件下，有步骤地补充婴儿所能接受的辅助食品，过早或过迟补充辅助食品都会影响婴儿发育。

断奶过渡期补充食品，应该由少量到适量，由一种到多种。往往从谷类如大米、面粉的糊或汤开始，以后逐步添加菜泥、果泥、奶及奶制品、蛋黄、肝泥及肉泥等。

学习健康科普知识很重要

这两天我在微博上看到一个帖子，说是一个宝妈给8个月大的宝宝一气吃了半个火龙果，然后又给其喝奶粉，之后宝宝吐了，她很无助。看完之后，我也觉得很无奈，婴幼儿基本没有饥饱概念，这更需要家长“适量投喂”，千万不能觉得他吃得下去就一直喂，那样对宝宝的肠胃会有很大的损伤。

因此，新晋的宝爸宝妈一定要懂些医学知识，把平时玩游戏的时间分一些给“豫健宣教”这样的医学科普平台，这样才能更好地照顾自己和宝宝。