【豫健中医】经常熬夜要当心痛风

在很多人眼中，暴饮暴食是痛风的“标配”，痛风患者是因为没有管住嘴，才导致体内尿酸水平过高的。其实不然，河南省中医院风湿病科苗喜云医师提醒，如果只考虑“吃喝问题”而忽略其他因素，比如熬夜，对于痛风防治非常不利，长期熬夜带来的四种危害，会直接或间接引起痛风发生。

熬夜容易形成酸性内环境 人体在夜晚时处于酸性环境中，因此我们需要通过睡眠的方式来缓解酸性环境，给尿酸的排除创造有利环境。如果经常熬夜，人体的酸性环境得不到及时有效地改善，容易导致痛风患者体内尿酸过度积聚，从而诱发痛风的发作。

熬夜影响肝脏功能 中医认为，痛风发病与肝经密切相关。足厥阴肝经流注时间为凌晨一时至三时，即丑时。午夜十一时至一时为子时，为胆经最旺。肝胆经互为表里，故痛风半夜发病与肝经失常密切相关。《黄帝内经》曰：“人卧血归于肝”，长期熬夜，肝脏得不到休息，浊毒（尿酸）易循肝经趋于下焦，关节为筋络汇集之处，夜间血行迟涩，且阳入于阴，或因情志失畅，肝失疏泄，气滞血瘀，因而诱发痛风急性发作。

熬夜造成缺氧 有研究发现，熬夜时大脑需氧量会增大，容易造成内源氧缺乏症。为适应缺氧状态，人体的新陈代谢会加速，使得内源性尿酸的产生增加；同时，人体缺氧时乳酸的产生量也会增加，与尿酸竞争排泄通道，影响尿酸的肾排泄；人体缺氧时血液循环也会随之变差，处于人体末端的四肢关节血循环则表现得更差，从而加速尿酸盐的结晶沉积，甚至诱发痛风。

熬夜消耗更多的维生素B和维生素C 熬夜会加重人体的氧化应激状态，消耗更多的维生素B和维生素C，而维生素B和维生素C是可以促进尿酸盐溶解和排泄的成分，过度消耗会增加高尿酸血症和痛风的发生风险。

来源：河南省卫生健康宣传教育中心