当天,陈式太极拳第十一代传人、心意混合太极拳第二代传人王长海老师以“怎样修炼混元太极拳”为话题,结合自身几十年来的修炼太极体会,和大家分享了混元太极的文化内涵和拳术魅力。讲授中,王长海不时地与拳友们交流感受,问及拳友们平时练拳细节,详细为大家解读修炼太极拳的规范动作。[详细] |
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混元太极拳 作为内功拳,混元太极拳以功为本,为拳为母,以养为主。作为其内功修炼之道,混元功一系列功法疏通经络、平谧阴阳,培补内气,增长内功。 |
陈式心意混元太极拳32式 恢复古典太极的本来面目,保持中华武术的技击灵魂。速度快,爆发力强,刚多柔少,连绵不断,气势磅礴,招招式式都具有鲜明的技击功能。若有人与我为敌,则依其变,顺其势,以其人之力还治其人之身。
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陈式圆形推手 检验拳架的试金石,知己知彼提升的训练方法。打通任督二脉,体内真气鼓荡,内劲十足,随着内功日渐深厚,功助拳威,如猛虎下山,威势难挡,疾如闪电,迅似惊雷。 |
陈式太极内功心法 由静生慧,气若幽兰。吸收天地日月之精华,修炼后天以补先天,养内气,调阴阳,通经络。通过修炼太极内功美肌养颜,修心舒压,怡情养性,培养沉静细腻、慧质兰心的优雅气质。 |
心意混元太极拳18式 行云流水,农纤合度。至阴至柔、动静相兼、螺旋缠丝、阴阳开合、一动全动、节节贯穿。太极拳螺族式的弧形动作,充分锻炼全身肌肉,燃烧体内多余脂肪,打造农纤合度的美人身段。 |
混元太极剑24式 宝剑美人,交相辉映,剑走轻灵,攻防结合。陈式心意混元太极拳理精法密,内容丰富,体系完整,主要由“心意混元太极内功”、“心意混元太极拳械”和“心意混元太极推手”等三部分构成。 |
混元太极创始人冯志强题字 |
太极大师冯志强 |
陈式心意混元太极拳是冯志强集陈式太极拳、心意六合拳之精髓,毕生研修、总结创立的优秀拳种,强调以心意为指导,以丹田混元气为根本,循太极阴阳之理,经过系统的修炼,达到内外合一、周身一家、混元一气的上乘功夫。混元太极拳以混元内功为本,以拳械套路和单式操练为体,以推手和散手为用。在功法、拳法和用法上都有较大的提升与发展,形成一套完备的体系。在修炼内容上形成了“内外俱练,以内为主;动静相兼,以静为主;练养结合,以养为主”的练功原则。混元太极拳将养生与技击两方面,很好地有机结合在一起,既有极好的养生保健作用,又有极强的技击防身功效。
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混元太极第二代传人王长海 |
王长海著作《怎样修炼混元太极拳》 |
王长海老师最早师从陈家沟陈式十八世、太极拳第十代传人陈照奎老师学习陈氏太极拳新架,1982师从冯志强老师习练混元太极拳 ,教拳三十余年门下弟子千人,在河南太极拳界德高望重。所以他在与大家讲解陈氏心意太极拳的时候,多以他学拳教拳过程中的亲身感悟体验来与大家分享。[详细] 看《怎样修炼混元太极拳》 与王长海一起练太极 第一章 :陈式心意混元太极内功体系及修炼方法 第二章:陈式心意混元二十四式太极拳体用解析 第三章:陈式心意混元太极拳实用技法 第四章:陈式心意混元太极拳理法讲座 第五章:陈式心意混元太极六步功 第六章:陈式心意混元太极拳三十二肘 |