鹿邑健步队健步走迎元宵
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鹿邑健步队健步走迎元宵

 动感的音乐、统一的步伐、整齐的队伍……2月21日傍晚,在鹿邑东城新时代文明实践中心广场,一群身着队服的队员特别引人注目,他们就是东城健步队的队员(如图)。“元宵节即将到来,我们新年第一走就从今天开始。”今年48岁的队长张艳平告诉记者,去年是艰难的一年,希望在新的一年里一切顺利,牛气冲天。

“参加健步走这么久,我觉得还是很有好处的,不仅提高了免疫力,还增强了体质。在我的劝说下,我老公也加入了我们这支队伍。现在,我俩每天一起锻炼身体。”退休职工杜玉玲笑着说。

正说着,一位手拿话筒、身材健硕的大叔也走了过来,他就是东城健步队教练陈长海。他今年62岁,几年前,在郑州打工时一直跟着河南骏马健身锻炼,是一位非常有经验的健身教练。他告诉记者:“参加健身的中老年人居多,在健身的同时,还要注意锻炼方法,防止不当锻炼给身体造成损伤。

“当初建队是为了响应全民健身的号召,科学锻炼身体。成立之初,我们的队伍只有三五个人,但我们毫不气馁,每天坚持在广场这边健步走,慢慢地,队伍不断壮大,现在我们的队员每天稳定参加的有50多个人,全部到齐的话有近80人。张艳平说,因为每天一起健步走,东城健步队的队员都成了朋友。

“我们这是在用脚步交朋友,大家天天一起锻炼,收获的不仅有健康,还有珍贵的友情。”陈长海说,他一有空闲时间就看书、上网查资料,把自己学到的科学锻炼方法和技巧传授给队友。

如今每天19时至20时,在东城新时代文明实践中心广场,大家都能看到这支队伍的身影。“我们每天走5公里左右,边走边做手操。”队员孙灵芝说,教练告诉我们步速每分钟120步左右,这样比较科学,不会对膝关节造成伤害。只要大家走得动,我们东城健步队会一直坚持走下去,也希望更多的中老年朋友加入我们的队伍。大家一起健步走,走出健康,走出快乐,走出无限活力。“(来源:周口晚报)