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保护视力不仅要“动起来” 还要远离油和糖


来源:凤凰网河南综合

“有一个很严峻的问题,就是不容乐观的儿童青少年近视情况,及突出的营养问题。”5月12日上午,在河南省卫健委、省疾控中心、河南省营养学会等单位联合举办的2019全民营养周暨“5.20”中国学生营养日活动现场,河南省疾控中心公共卫生研究所学校与儿少卫生研究室主管医师王丽茹称,相关调查显示,“近视眼、小胖墩,跑不远、跳不高”已成为我国儿童青少年普遍存在的一种现象。

“有一个很严峻的问题,就是不容乐观的儿童青少年近视情况,及突出的营养问题。”5月12日上午,在河南省卫健委、省疾控中心、河南省营养学会等单位联合举办的2019全民营养周暨“5.20”中国学生营养日活动现场,河南省疾控中心公共卫生研究所学校与儿少卫生研究室主管医师王丽茹称,相关调查显示,“近视眼、小胖墩,跑不远、跳不高”已成为我国儿童青少年普遍存在的一种现象。

“青少年学生超重率在14.7%左右,肥胖率在10.4%左右,都属于较高水平。”而轻早餐、应付中餐、豪华晚餐等饮食习惯也成为问题加速剂,因此,她认为,学生、家庭、学校、政府要联合起来,在增加孩子合理营养的同时,保证儿童青少年每天至少两个小时的户外活动。

“晒太阳、减少甜食和油炸食品摄入,对预防近视都有很好的作用。”她说。

儿童青少年正处于生长发育的关键时期,也是养成良好饮食习惯的重要阶段,过多或不合理零食消费行为可能增加肥胖及相关慢性病发生的风险。专家建议,6—12岁学龄儿童应以正餐为主,早餐合理,零食少量,少吃高盐、高糖、高脂肪零食,不喝或少喝含糖饮料,每天至少保证户外活动两小时。

此外,近期国家及省内连续出台多项针对儿童青少年近视防控的相关文件,并将其上升至国家层面,动员全社会行动起来共同呵护眼睛的健康。对于这一问题,研究人员发现,过多摄入甜食和油炸食品都不利于儿童视力发育,日照不足也会影响视力健康。因此专家建议,“保护视力不仅要迈开腿动起来,还要远离油和糖。”

据悉,本次活动将持续至5月20日。活动期间,河南省将开展营养进医院(各医院义诊)、营养进社区(疾控中心系统社区居民合理膳食指导)、营养进学校(营养知识科普讲座)、营养大讲堂等系列活动,倡导营养健康理念、提高居民健康素养。

[责任编辑:胡坤华]

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