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如何健康搓澡


来源:新京报网

“我爱洗澡,皮肤好好。”就像歌中唱的那样,不少人还会每周搓一次澡,认为这样可使皮肤变得干净清爽!可你们知道,每次搓澡搓出的“泥”究竟是什么吗?

原标题:想知道洗澡搓出的“泥”是什么吗?进来了解一下健康搓澡

“我爱洗澡,皮肤好好。”就像歌中唱的那样,不少人还会每周搓一次澡,认为这样可使皮肤变得干净清爽!可你们知道,每次搓澡搓出的“泥”究竟是什么吗?

搓澡能去这些“污”

搓澡搓出的“泥”,在北方有个俗称叫做“皴”(cūn),它的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。人体器官每时每刻都在运作,帮助人体新陈代谢,代谢在体表的产物就是皮屑;人体的毒素都是通过脾胃代谢送出体内,排出很多的分泌物出来,如油脂、汗水等,也可能是皮肤露在空气中吸附的灰尘。

搓澡确实可以搓掉这些脏东西,给皮肤扫扫除,还有助于皮肤美容。

那么,是不是应该天天搓澡,才能保持身体清洁呢?

搓澡太多有损皮肤

其实,搓澡还有一个效果——去角质,也就是俗称的“去死皮”。但角质细胞从新生到脱落需要28天,过于频繁地去角质,皮肤代偿不及,其实是有害的。一些有皮肤过敏史的人,还可能产生过敏现象。

总而言之,过多的搓落皮肤表面的角质层细胞,会大大降低皮肤的保护作用。另外,干性皮肤、鱼鳞病、湿疹等皮肤性疾病的人不宜使用搓澡巾,彻底洗去了表皮油脂后失去保护,反而使得抵抗力下降。

那么问题来了,如何恰到好处地“搓”?

对正常的皮肤来说,搓澡能够促进肌肤的血液循环,还可除去陈旧的角质形成新的角质,使人感到肌肤光滑,神清气爽。

但是!如果搓法不对,冬季搓澡不但不健康反而会伤皮肤,而搓澡“用力过猛”还会导致水分经皮肤挥发变快。

所以,想搓个健康操,不妨注意以下几点:

1. 剧烈运动或是饱食之后不宜搓澡。

2. 搓澡时不要故意大力搓洗,洗澡水也不宜过热(40度左右为宜)。

3. 搓澡时间不要过长,洗澡次数可以酌情减少到两三日左右一洗。

4. 洗浴后还应大面积涂抹含维生素E、尿素等成分的护肤霜,来达到保湿和软化角质目的,使皮肤细嫩。

5. 洗完澡后,应喝一杯热茶水,一方面可以补充人体流失的体液,另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。(记者 王鹿)

[责任编辑:胡坤华]

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