夏季头疼分原因 区别治疗见效快

夏季天气闷热，并且一到夏天很多朋友都会出现头痛的症状，这属于一种季节性疾病，随人不算什么严重疾病，但一旦有发作就会给患者带来很多不利的影响，那么夏季头痛的症状具体有哪些呢?

疰夏性头痛要降温

夏季特别是在气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时段，就会经常头痛并伴有食欲不振、低热和全身乏力，入秋凉爽之后就不治即愈。这种头痛称作疰夏性头痛，是因植物神经功能紊乱引起的，大多发生在身体虚弱、气血不足者身上。

怎么办：注意环境降温，保证一定的睡眠时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果。

冰淇淋头痛少吃冷饮

当冷饮进入口中时，会给口腔黏膜造成很强的刺激，这就可能使头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛。

有偏头痛等头痛史的人更容易出现这种情况。这种头痛若经常发作则容易导致血管障碍。因此，有头痛史的人更要少吃冷饮。吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，可有效预防“头痛”的发生。一般不要快速摄取冷冻食物或饮料。

怎么办：一旦发作，可用手反复进行局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛，如果头疼得特别厉害，可在医生的指导下服用止痛药。

缺水性头痛要补水

夏季汗液蒸发多，如不及时补充水分，人体就容易脱水。人体脱水后，脑脊液也随之减少，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当体位变化，尤其是站立时，脑组织因轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。

怎么办：对于这种因脱水而出现的头痛，可以输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。同时患者应卧床休息，头部尽量放低。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。夏季易发生腹泻，腹泻时要防脱水，否则也易发生缺水性头痛。

睡眠不足也会头痛

夏天白昼时间长，闷热的天气也往往影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足，脑失所养，容易引起头痛头胀头昏，精神不足，少气懒言，四肢乏力。

怎么办：如果环境温度太高而影响睡眠的，应适当降低温度，以利睡眠，但是空调的温度不宜过低，睡眠时一般以26℃、27℃为宜，不应低于24℃。中午应有午睡的时间，这样，可以提高学习、工作的效率，人体的抗病力也随之加强。

伤暑性头痛出点汗

夏季天气炎热，人们贪图凉爽将空调开得温度很低，室内外温差太大，一出家门不能适应，炎暑反易影响身体;有些人在外界气温超过35℃的情况下，光着膀子、脊梁，穿露背装和吊带衫，皮肤反而会从外界吸收热量，体热不容易散发。结果引起暑病，出现头痛、高热、疲软乏力、心烦口渴、汗出不止、心慌心悸等。

怎么办：室内可以通过通风、降温等方法，空调、风扇等不宜直吹，外出要带遮阳伞，注意多喝水，因为当环境温度超过35℃的情况下，只有通过出汗散热的方式才能降温。

偏头痛

偏头痛又称血管性头痛。因颅内颅外血管发作性舒缩功能障碍出现头部剧痛。疼痛可以是单侧也可能是双侧性的，疼痛发作时伴有面色苍白、恶心、呕吐等植物神经功能紊乱症状。有的患者头痛出现前30分钟左右有视觉症状，即闪光幻觉，如有闪烁的暗点或者是“眼前冒金星”等。

怎么办：为减少偏头痛的发生，夏季要特别注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张。

研究发现，大多数偏头痛患者脑组织中的镁含量较低，因此，可以多食含镁丰富的蔬菜、水果。含镁较多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂园、核桃、花生等。

以上就是夏季头痛的具体类型的相关介绍，大多跟饮食和作息习惯有关，我们在夏季要多吃些清热解毒的食物，饮食要清淡，不要乱吃街边小摊的东西，做好各项预防工作。最后祝您健康。

（凤凰网河南综合健康时报、扬子晚报网整理）