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营养食材美颜又强身 鱼胶鲜炖香排骨


来源:太平洋家居网

【太平洋家居网 达人生活馆】鱼胶含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,大量胶原蛋白,且容易被人体吸收,深受爱美女士的青睐。它可以养颜活血、增强体质、消除疲劳、润泽肌肤、提高免疫力。搭配排骨同炖,汤

    【太平洋家居网 达人生活馆】鱼胶含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,大量胶原蛋白,且容易被人体吸收,深受爱美女士的青睐。它可以养颜活血、增强体质、消除疲劳、润泽肌肤、提高免疫力。搭配排骨同炖,汤水更营养,更美味。这里材料分量是一人份。

  鱼胶炖排骨

    材料:鱼胶20克 排骨50克 红枣3颗 枸杞子5克 生姜一小片

 鱼胶炖排骨

    做法:

    1.鱼胶浸泡2小时,洗干净。

 鱼胶炖排骨

    2.排骨焯水。

 鱼胶炖排骨

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    3.红枣去核。

 鱼胶炖排骨

    4.把鱼胶、排骨、红枣、生姜放入炖盅内,加入清水,盖上盖子,启动炖锅。

 鱼胶炖排骨

    5.时间剩下10分钟时,加入枸杞子。

 鱼胶炖排骨

    6.程序结束,加少许盐调味即可。

 鱼胶炖排骨

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    成品图:

 鱼胶炖排骨

    小贴士:感冒、发热、经期、高血压、高血脂的人群不要食用。

    本文内容由“中国时尚家居网站领先者”太平洋家居网独家提供。

[责任编辑:万庆丽]

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